[Astuces] Comment gérez-vous votre stress ?

Ce midi on se détend… avec un doux reportage sonore et illustré qui raconte comment les gens gèrent cette tâche délicate qu’est de réduire le stress 🙂

  

 

Cette vidéo sonore / illustrée est réalisée par la NPR, anciennement National Public Radio, qui est la principale radio non commerciale des États-Unis. La NPR est une organisation de droit privé, à but non lucratif, qui fédère des radios locales. Un de ses journalistes a interviewé un certain nombre de personnes sur la façon dont elles traitent leur stress.

Les méthodes employées sont aussi différentes que les gens eux-mêmes… Et c’est ça qui est beau ! La vidéo est en anglais mais l’illustration vous simplifiera la compréhension !

Comment gérez-vous votre stress ?

Que ce soit avec de la musique, du chocolat, aller voir l’océan avec de très vieux amis de lycée ou boire une tasse de café, chacun fait comme il peut… Pour ma part, je change régulièrement de méthode car mon esprit s’habitue à mes propres parades. En ce moment, je teste une application qui s’appelle Ananda et qui me permet d’écouter des sons qui me détendent, me relaxent… 🙂

Et vous, votre méthode contre le stress, laquelle est-elle ?