Vous ne dormez pas en ce moment ? Moi non plus. Entre les mauvais rêves liés aux attentats de ces derniers jours et les réveils matinaux pour travailler, le sommeil peut parfois manquer ! Mais bon, qu’importe, nous sommes jeunes (oui, tous les lecteurs de mon blog rajeunissent en le lisant !) et les conséquences sont moindres ? Détrompez-vous !

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Dans cette vidéo d’animation TEDon en sait plus sur la privation de sommeil. Par exemple, aux États-Unis, on estime que 30 pour cent des adultes et 66 pour cent des adolescents sont régulièrement privés de sommeil. Ceci est non seulement un inconvénient mineur: rester éveillé peut causer des lésions corporelles graves. Claudia Aguirre montre ce qui arrive à votre corps et votre cerveau quand vous manquez de sommeil.

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Vous ne dormez pas en ce moment ?

Bref, si après ce visionnage vous n’avez qu’une envie c’est d’aller vous coucher : allez-y ! Même une petite sieste de 25 minutes aujourd’hui vous fera le plus grand bien 🙂




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